- -15%
![McKenzie Eleanor – Blount Trevor: Pilates-módszer- Otthon végezhető program, könnyen elsajátítható gyakorlatok McKenzie Eleanor – Blount Trevor: Pilates-módszer- Otthon végezhető program, könnyen elsajátítható gyakorlatok](https://gabo.hu/1231-large_default/pilates-konyv.jpg)
![McKenzie Eleanor – Blount Trevor: Pilates-módszer- Otthon végezhető program, könnyen elsajátítható gyakorlatok McKenzie Eleanor – Blount Trevor: Pilates-módszer- Otthon végezhető program, könnyen elsajátítható gyakorlatok](https://gabo.hu/1231-large_default/pilates-konyv.jpg)
A rendszeresen végzett Pilates-gyakorlatok megőrzik testünk és szellemünk harmóniáját.
A rendszeresen végzett Pilates-gyakorlatok megőrzik testünk és szellemünk harmóniáját.
Erősek és rugalmasak maradunk, kevesebb sérülést szenvedünk el, nem lesznek tartási rendellenességeink, hamarabb épülünk fel betegségek után – olvashatjuk a szerző bevezetőjében. Talán nincs is olyan ember, aki az ülőmunkának vagy a mozgáshiányos életmódnak „köszönhetően" ne szenvedne hát-, derék-, nyak- vagy végtagfájdalomban. A kötetben a fotókon látható és olvasható alapgyakorlatok a törzs és a belső izmok megerősítését teszik lehetővé, rendszeres edzéssel megelőzhető a fájdalmas betegségek kialakulása, illetve javítható a fennálló fizikai állapot. A módszer egyik nagy erénye, hogy nincs szükség drága gépekre és eszközökre, csak egy kis elszántság, és a napi torna jótékony hatása nemsokára érezhető.