Válasszon a számos különféle szintű edzésterv közül, akár az első 5 kilométerére készül, akár a sokadik maratonira. Ez a könyv minden futással kapcsolatos tudnivalót tartalmaz, a megfelelő cipő kiválasztásától a helyes étkezésen át a bemelegítésig.
A TERMÉK JELENLEG NEM RENDELHETŐ!
Szeret kocogni? Esetleg szívesen elindulna egy 5 vagy 10 kilométeres versenyen, félmaratonon vagy lefutná egyszer a maratonit? Válassza ki könyvünkből az adott távra szóló edzésprogramot és kezdjen keményen edzeni. Javítana a technikáján vagy gyorsulni szeretne? A felbecsülhetetlen értékű tippek segítésével mindent megtanulhat a futással és a versenyzéssel kapcsolatban, a célkitűzéstől és a motivációtól a futás pszichológiájáig és a versenytaktikáig. Elemezheti és fejlesztheti technikáját a részletgazdag képanyag segítségével, ami szemlélteti, mi történik a testével futás közben. A nélkülözhetetlen, edzés előtti és utáni nyújtógyakorlatokkal megelőzheti a sérüléseket. A törzserősítő és a rezisztenciaedzés-gyakorlatok segítségével gyorsabban és távolabbra futhat.
A Futás könyv tökéletes választás minden kezdő és fejlődni vágyó futó részére, aki szeretné lefutni az általa választott távot.
Válasszon a számos különféle szintű edzésterv közül, akár az első 5 kilométerére készül, akár a sokadik maratonira. Ez a könyv minden futással kapcsolatos tudnivalót tartalmaz, a megfelelő cipő kiválasztásától a helyes étkezésen át a bemelegítésig.
A TERMÉK JELENLEG NEM RENDELHETŐ!
A Sebastian Vettellel és más versenyzőkkel való számtalan találkozása és a velük folytatott beszélgetések, valamint a Forma-1 történetével részben drámai, részben csillogó ...
A Vitorlás kézikönyv megtanítja a biztonságos hajózáshoz szükséges alapokat...
A TERMÉK JELENLEG NEM ELÉRHETŐ!
Statisztikák és infografikák segítségével mutatjuk be azokat a játékosokat, akiket a legnagyobbak között ...
Luca Caioli legújabb könyvének főhőse a világ labdarúgásának új csillaga, alig 22 évesen Neymar, az új Pelé. Nemrég írt alá az FC Barcelonához, és ...
A világ első számú rekordgyűjteményének új kiadása, ismét tele van hihetetlenebbnél hihetetlenebb eredményekkel, mutatványokkal, a legújabb tudományos vívmányokkal, és a ...
Pelé önéletrajzában elmeséli csodálatos élete és pályafutása teljes történetét.
A rekordok gyűjteményének legújabb, teljesen átdolgozott és frissített kiadása megérkezett, telis-tele tényekkel, számokkal és elképesztő történetekkel. Mindegyik arról ...
Itt a Guinness World Records 2016-os kiadása, tele bámulatos új rekordok ezreivel, korábban nem látott képekkel és remek infografikákkal. Szokás szerint ...
A virágzó magyar futballkultúra története, amely a II. világháború előtt forradalmasította a modern labdarúgást és egy új korszakot indított el a sportágban.
Ebből, a rengeteg fantasztikus fotóval illusztrált kötetből mindent megtudhat a futballvilág rekordjairól, az azokat felállító játékosokról és csapatokról, ...
A Semmi sem lehetetlenben Kilian megosztja velünk az évek során összegyűlt őszinte és életszerű tapasztalatait. Példájával arra buzdít, hogy valósítsuk meg álmainkat, fussunk ...
A korábbi világsztár először meséli el teljes nyíltsággal a saját történetét: önkritikusan és őszintén vet számot az életéről, mindeközben felidézi három ...
Bár a világ nem főemlősök körül forog, az ember nézőpontjából néha mégis úgy tűnik, mintha a természet csak nekünk tartogatná ...
A tizenötödik alkalommal megrendezésre kerülő tornának Franciaország ad otthont 2016. június 10. és július 10. között. Ez lesz az első alkalom, amikor 24 ...
A Guinness World Records 2019, a világ legnépszerűbb rekordgyűjteménye több ezer új kategóriával és rekorddal, amelyek az űrrel, a sporteredményekkel, a tudományos felfedezésekkel, a ...
Messi Ronaldo ellen. Katalónia Kasztília ellen. A nemzet az állam ellen, a szabadságharcosok Franco fasisztái ellen. Óriási gólok, elbűvölő mutatványok, piros lapok és dulakodások a ...
