- -10%
- Új
Seth J. Gillihan: Kognitív viselkedésterápia...
A rendkívül hatékony pszichoterápiás módszernek bizonyult kognitív viselkedésterápia alkalmazásával hosszú távon is megszabadulhatunk a szorongástól, dühtől és más tényezőktől, amelyek ...
Megismerhetünk egy valóban hatékony módszert, amellyel végre tényleg lesz időnk befejezni a feladatainkat, hogy azzal foglalkozhassunk, amivel igazán szeretnénk.
A TIMEBOXING EGY RENDKÍVÜL HATÉKONY, INTUITÍV IDŐGAZDÁLKODÁSI MÓDSZER, AMELYET ELON MUSK ÉS BILL GATES IS HASZNÁL.
TEGYÜNK KEVESEBBET, ÉRJÜNK EL TÖBBET
A munkánkban és a magánéletünkben egyaránt apró, mindennapi döntések tömkelegével szembesülünk. Ennek ellenére egyetlen pillanatban sem teljesen egyértelmű, hogy mire is kéne fordítanunk a figyelmünket. A timeboxing erre a mai korra annyira jellemző döntési fáradtságra kínál megoldást.
E könyv segítségével felfedezhetjük annak az egyszerű módszernek az előnyeit, hogy minden adott pillanatban kiválasztunk egyetlen feladatot, eldöntjük, hogy mikor végezzük el, majd ennek megfelelően meg is tesszük, amit elterveztünk. Tömör és érthető fejezetekben segít az olvasónak elsajátítani a timeboxinghoz szükséges fegyelmet, valamint javaslatokat tesz arra, hogyan tudjuk ezt az időgazdálkodási gyakorlatot beépíteni a hétköznapjainkba úgy, hogy állandó szokássá válva, jó irányba befolyásolja az életünket.
Megismerhetünk egy valóban hatékony módszert, amellyel végre tényleg lesz időnk befejezni a feladatainkat, hogy azzal foglalkozhassunk, amivel igazán szeretnénk.